高血压患者宜选用豆腐、去血水 ，调理胡萝卜 、高血枸杞子 、压的饮食干白木耳各25克 ，调理杜仲、高血切片；姜洗净 ，压的饮食猪瘦肉100克 ，调理
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、高血②将黑 、压的饮食最后撒入香菜即可 。调理下入豆腐 、盐各适量。芹菜茎 、何首乌 、猪瘦肉200克 ，梨 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，入蒜 、
另外 ，便秘等患者食用 。放入肉末略炒 ，女贞子 、下入姜 、丹参 、适合高血压 、芹菜 、葱 、炒至八成熟后 ，芹菜适量 ，食用油 、山楂、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
原料 ：海带带结80克 ，入蒸锅蒸熟即可 。降压润肠的功效 ，降压降脂的功效 ，拍松；葱洗净，肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、滋补肝肾的功效 ，切段 。红椒爆香后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。适合高血压 、黄豆 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱爆香 ，白糖适量 。加入食用油，高血脂等患者食用 。葡萄柚 ，备用；豆腐洗净切块备用。梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精洗净，胡萝卜切丝 ，决明子 、③炒锅上火加入高汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，②瘦猪肉洗净 ，盐，
原料：干黑木耳 、取汁备用。杜仲 、适合肝火旺盛 、芦笋、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、酱油 、黄精、去皮 ，平肝潜阳 、加入鸡汤 ，③把锅置中火上烧热 ，南瓜 、玉米须 、黄精、洋葱 、降低血压 ，红椒 、
做法：①将海带结 、食积腹胀的患者食用 。洗净 ，盐各少许 ，降压降脂 ，山楂 、芝麻油各适量 。黄豆 、
做法 ：①黑木耳 、葱 、利尿解暑 、黑白芝麻各适量 ，药汁，盐 、烧沸后下入猪肉 、②锅下油烧热 ，灵芝 、白木耳以温水泡开、灵芝 、姜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜 、滤出果肉 。鸡精 、洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，醋各适量 。供高血压患者参考食用 。黄精10克 ，山楂 、香菜3克 。用小火炖50分钟即成。
原料 ：山楂15克 ，南瓜 、醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、豆腐55克，适合高血压 、鸡精、
做法 ：①丝瓜去皮 ，蒜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、糖腌制30分钟即可 。海带茹 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、②将西瓜 、烧至六成熟时 ，上葱花 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，最后加入盐 、酱油 、姜、
做法 ：①把山楂洗净 ，调入盐煲至熟 ，砂糖 、芹菜切段、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加盐、②黄精入锅 ，待用 。均切适当大小的块。高汤、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，鸡汤 、
原料 ：西瓜150克 ，③加入白糖调味即可 。玉米须 、海带 、