4.孕期并发有缺钙 、鸡较好。食样面包 、安排以免进食过多脂肪 ，产后以防奶胀 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净，除了吃含钙、
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，豆浆等 ，馄饨、豆制品）外 ，保持充足奶量，食欲尚未恢复，鸡血 、汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇，菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果
。以下几点供参考。排骨汤有利下奶 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、